沖縄LOVElog

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沖縄LOVElogをご覧のみなさん、おはようございます!
夢色パティシエールで〜す。
……。す、すいません。
沖縄カルチャーの広告塔、沖縄LOVElog編集長の幸田悟です!!


昨日は、土曜日。午前中リトルマーメードはバレエ教室へ。
そのお迎えついでに、マクドナルドでランチタイムです。
ちなみに写真は先々週撮影したもの。ちょっと青空が欲しいなと。

ボクは良く打ち合わせなどでMacを利用します。
フリーワイファイが利用できるので、とても便利なのです。

マクドナルドでカロリー対効果を考える。

今日は、マクドナルドのメニューでカロリー対効果を考えます。
先日もランチタイムにMacで打合せ。そのときのオーダーを。

・ベーコンレタスバーガー…385Kcal
・サイドサラダ…10Kcal
・焙煎ごまドレッシング…107Kcal
・プレミアムローストアイスコーヒー（M）…9Kcal
・幸田オーダー カロリー合計　511Kcal


・てりやきマックバーガー…538Kcal
・マックフライポテト（M）…420Kcal
・コカ・コーラ（M）…127Kcal
・相方オーダーカロリー合計　1085Kcal


同じマクドナルドでバリューセットをオーダーしても
カロリー的には、相方さんと比べると1/2以下です。
マックフライポテト、とても美味しいのですが
ファストフードのフライドポテトNo.1のカロリーを誇るそうです。
細くカッティングしているから油の吸収率が高いのですね。
それが、美味しさの秘訣でもあるのでが……。

ちなみに、ツナマヨのおにぎり一個のカロリーは、160Kcal。
ボクは、食事をとるときカロリー対効果を考えます（笑）。
ここは、ポテトをサラダに変えて、夜とんかつを食べるぞとか。
成人男性に必要なカロリーは、おおよそ2,000Kcal。
おいしく、カロリーコントロールするカロリー対効果。
ちょっと考えるだけで、ヘルシーかつおいしい生活ができますよ〜。
みなさんも、試してみてくださいね。


思ったより長くなりました（笑）。
今日の沖縄、サクッといきます!!
今日の沖縄の空は、雨模様。昨日から良く降りますね〜。
雨に霞む那覇の街です。


昨日の浦添の黄昏時。
さくすが土曜日ということもあり、交通量が少ないです。
雨に濡れる街灯も綺麗ですね。

今日の沖縄LOVElog那覇の天気　5月16日（日）：雨
最高気温予想：24℃ 前日差 ＋3 最低気温予想：24℃　日の出：5:43
気温：21℃ 　湿度：94%　風向： 東南東9m（5月16日9時 那覇）
今日の貯水率：86.3％（5月15日0時現在）前日比0.2％↑
平年（過去10年の平均値）75.7％に比べ＋10.6ポイント 。
tenki.jp 気象庁天気概況 Digest!（05時発表）
沖縄地方は、近海に停滞している梅雨前線の影響で
曇りや雨の天気となっています。

16日から17日にかけて、曇りや雨の天気となり、
沖縄本島地方では雷を伴い非常に激しく降る所があるでしょう。

中部では、河川のはん濫や土砂災害に厳重に警戒して下さい。

南部、慶良間・粟国諸島、名護地区、恩納・金武地区、久米島では、
低地での浸水や河川の増水、土砂災害に注意し、
国頭地区では土砂災害に注意して下さい。

また、沖縄本島地方では、落雷や突風にも注意が必要です。

今日の珈琲 -Todays Coffee-

今日の珈琲はいつものブレンドを
キャンベルのマグカップ with Mini Cooperで。

今日は、雨の日曜日。
こんな日は、インドアのイベントなどで楽しみたいですね。
みなさんにとってステキな日曜日になりますように。
今日も一日、ベストを尽くしてがんばっていきましょう!!

明日が楽しみになる! 沖縄LOVElog FAVORITE COLMUN
・休日に靴を磨いてみよう! 明日が楽しみになる方法。